Acerca de

Πάγοι που έλιωσαν σαν τα συναισθήματά στη ζωή μου, και ανάσανα ελεύθερα!

Τρόποι αναπνοής υπάρχουνε πολλοί. Αν ανακαλύψεις αυτόν που σου ταιριάζει καλύτερα και ασκηθείς, θα έρθεις σε αυτό που λέω ανάσα. Σε τι διαφέρει; Είναι ενσυνείδητη, και φέρνει τη βαθιά ανακούφιση. Είναι επίσης απαραίτητη, ειδικά αν βασανίζεσαι από άγχος. Είναι η βάση της συνολικής υγείας. Μια λειτουργία ζωτικής σημασίας που συνήθως δεν έχουμε, δηλαδή μια πλήρης δέουσα αναπνοή. Είδη αναπνοής υπάρχουν πολλά. Αν βρεις αυτό που σου ταιριάζει καλύτερα και αν εξασκηθείς, θα φτάσεις σε αυτό που λέω Ανάσα - στη βαθιά ανακούφιση. Και είναι απαραίτητη ειδικά αν υποφέρεις από άγχος. Είναι η βάση της υγείας συνολικά. Μια θεμελιώδης λειτουργία ζωτικής σημασίας για ήθω ςδεν έχουμε την πλήρη ,δέουσα αναπνοή για βέλτιστη υγεία. Οιπερισσότεροιενήλικεςέχουμεχάσειτηνπλήρηοργανικήαναπνοήμαςλόγωσυναισθηματικώνκαισωματικώντραυμάτωναπότηνπαιδικήηλικία. αντιλαμβάνεταιτοσωματονοητικόσύστηματουανθρώπουαπόαυτήτηνοπτικήκαιδουλεύειμετοάτομογιανααποκαταστήσειτηνπλήρηοργανικήαναπνοήώστεναμπορέσειτοέμφυτοθεραπευτικόσύστημαπουενυπάρχειστοΑυτόνομοΝευρικόμαςΣύστημα(ΑΝΣ)ναενεργοποιηθείκαινααποκαταστήσειτηβέλτιστηκατάστασηυγείαςμας.ΕρευνητέςΝευροεπιστημώνκαιΑισθητικοκινητικής(sensorimotor),επισημαίνουνότιοικαταστάσειςτραύματοςδημιουργούνμιαπεριορισμένηαναπνευστικήικανότηταστουςανθρώπους.ΩςμέροςτηςΣυμπαθητικήςκατάστασηςτουΑΝΣ,ηενεργοποίησητωναντιδράσεων«παγώμα-τος»και«φυγής»προκαλείτοΑΝΣνασηματοδοτήσειτηνπροσωρινήσυγκράτησητηςαναπνοήςγιαναα κινητοποιήσει το σώμα

Η ιστορία της ανάσας για μένα

Ονόμασα "ANASANA" την ιστοσελίδα όπως και το νέο χώρο εργασίας μου, γιατί βρίσκοντας τη δική μου ανάσα μπόρεσα να αλλάξω και εργασία, για να βοηθώ άλλους σε αυτή την πορεία με τα θαυμαστά οφέλη, ώστε να το εννοούν όταν λένε ανάσανα!

Τραυματικές εμπειρίες είχαν μπλοκάρει την αναπνοή μου από παιδί, και δεν ανέπνεα πλήρως. Ανακάλυψα τι θα πει "ΑΝΑΣΑ", και τα μυστικά της, μετά από αρκετά χρόνια κινητικής άσκησης σε Minfulness και Compassion.

ΑΝΑΣΑ είναι η στιγμή που αναπνέεις αλλιώς, και το ξέρεις. Μια ενέργεια περνάει μέσα σου, και ανακουφίζεσαι από ό,τι σε βάραινε. Είναι η στιγμή που αναγνωρίζεις πως Ζεις και η ψυχή σε ξυπνάει για ένα δρόμο αγάπης.

Με αυτήν μεταγγίζεσαι εδώ στο ANASANA, στις Μεθόδους του, κι εγώ χαίρομαι ολόψυχα που στη μεταφέρω.

Μαθαίνεις για τις Μεθόδους που εφαρμόζω με κλικ εδώ... και για την πορεία μου με κλικ στο βιογραφικό...