Προπόνηση στη συνειδητή ζωή με 7χορδη σπείρα

Ευαγγελία Σερέτη
27 Ιαν 2021
διαβάστηκε 3 λεπτά

Έγινε ενημέρωση: 15 Ιουλ

"Όλα είναι ενέργεια και η κίνησή της διαμορφώνει τη ζωή" μας λέει η κβαντική φυσική.

Με επίγνωση πως είμαστε ηλεκτρομαγνητικά πεδία που εκπέμπουν

και λαμβάνουν συχνότητες, ο βασικότερος στόχος στην 7χορδη σπείρα είναι η άσκηση στην κίνηση και ισορρόπηση της ενέργειάς μας με τρόπο ώστε, να ζούμε καλύτερα. Είναι προπόνηση στη συνειδητή ζωή. Γι' αυτό αρχίζουμε από το σώμα, την ανάσα και τα συναισθήματα που είναι φορείς της ενεργής συνειδητότητάς μας, για συνεργασία του ασυνείδητου με το συνειδητό μας κόσμο, και γνήσια έκφραση και σύνδεση με τον εαυτό μας και με τους άλλους.

Συνειδητή ζωή και συναισθήματα

Τα συναισθήματα ειδικότερα, είναι η βασιλική οδός για το πνεύμα. Και όταν οι άνθρωποι διευκολύνονται να τα συνειδητοποιήσουν και να τα εκφράσουν δημιουργικά και ελεύθερα, ελευθερώνουν κατά βάση την ενέργειά τους και το πώς αυτή συνδέεται με τα θέματα της ζωής, ανάγκες, σκέψεις και στόχους. Έτσι, η 7χορδη σπείρα αρχίζει με ουσιαστική σύνδεση και αγάπη με τον εαυτό, επειδή στο μέτρο που συνδεόμαστε μαζί του, συνδεόμαστε και με τον κόσμο. Λαμβάνουμε υπ' όψιν και επιβεβαιώνουμε με κίνηση, το πώς η αλλαγή της συχνότητας απελευθερώνει και εξυψώνει το ενεργειακό πεδίο, αλλάζοντας και τον τρόπο αντίληψης. Η ανοδική μετακίνηση στην κλίμακα της συναισθηματικής συνειδητότητας, ενισχύει την ικανότητα για χαρά και ειρήνη.

Βουτάμε σε όσα μας γεννούν συναισθήματα, και έτσι μπορούμε να εισχωρούμε σε άλλες εκδοχές της πραγματικότητας. Επιτρέπουμε στα συναισθήματα να αναδύονται, να εκφράζονται, παρατηρώντας το πού μας πάνε και τι κάνουν για μας. Αυτά καταγράφουν την αλλαγή στην ενέργεια, κι όχι ο λογικός νους. Αυτά που νιώθουμε είναι το κλειδί για τη ζωτικότητά μας. Η συν-κίνηση μας συνδέει με τα συναισθήματα και αυτά με τον κόσμο.

Η κίνηση στη μουσική είναι κίνηση στη ζωή

Τα εργαλεία μας στην 7χορδη σπείρα

Ενεργειακές θεραπευτικές ασκήσεις για σώμα και πνεύμα, τεχνικές mindfulness & compassion, αυθόρμητος χορός, μουσικές επιλογές από όλο τον κόσμο που κάθε φορά αλλάζουν, παιχνίδια διάδρασης - ρόλων - αρχετύπων και Art Therapy, μπαίνουν σε τέτοια σύνθεση που, μετακινείται η ενέργειά μας και οδηγούμαστε κλιμακωτά στη σωματική και ψυχική μας ανακούφιση, ενίσχυση, ευεξία αλλά και δημιουργικότητα. Επιδρούν σε διαφορετικές όψεις της ζωής μας και στην υγεία, αφού όλα τα θέματα που μας απασχολούν, από την επιβίωση ως την ευδαιμονία μας, συνδέονται με την κατάσταση ροής της ενέργειάς μας και την επίγνωση που έχουμε για αυτήν. Μαθαίνοντας να παρατηρούμε τι μας συμβαίνει και το πώς να μετακινούμαστε όταν χρειάζεται, είμαστε οι κύριοι της ζωής μας. Η βιωματική κατανόηση μας δίνει τη δυνατότητα να κάνουμε αποφασιστικές επιλογές για την πραγμάτωση των ονείρων μας.

Πώς ο κύκλος γίνεται σπείρα

Όταν γίνεται συνειδητό τι κάνουμε και πώς κάνουμε κάτι, μπορούμε να σταματούμε την επανάληψη, και το παρελθόν γίνεται εφαλτήριο για εξέλιξη. Ο κύκλος της ιστορίας που επαναλαμβάναμε ανοίγει σε σπείρα, καθώς ανοίγουμε σε μια νέα συνειδητοποίηση.

Θέλει Τέχνη και Επιστήμη μαζί, για να εκφράζεται το πνεύμα μας και να εξελισσόμαστε. Στην 7χορδη σπείρα καθώς προπονούμαστε στη συνειδητή ζωή, απελευθερωνόμαστε και γινόμαστε η ψυχή που χορεύει. Συναντιόμαστε με τη γλώσσα της καρδιάς, και βλεπόμαστε από κείνο τον τόπο ουρανού που χωρά στην καρδιά μας.

Στην πράξη

Κάθε εργαστήριο 7χορδης σπείρας είναι αυτοτελές. Κινούμαστε σε όλα τα επίπεδα (7 χορδές), δίνονοντας έμφαση σε καθένα για δύο συνεχείς προπονήσεις, έτσι ώστε να αποκτούμε συνειδητή σχέση με όσα αυτό αντιπροσωπεύει.

Αρχίζουμε με Ενεργειακές Θεραπευτικές ασκήσεις σημαντικών ενεργειακών θεραπευτών. Προετοιμάζουν και χαλαρώνουν σώμα και νου, κινητοποιώντας την ενέργεια μέσω των μεσημβρινών και των επτά βασικών ενεργειακών κέντρων. Ιδιαίτερα ενεργοποιούμε το συναίσθημα με το οποίο ασχολούμαστε καθώς και την πρόθεση - στόχο με την οποία ξεκινάμε.

Συνεχίζουμε με παιγνίδι και χορό εναλλάξ, για γνωριμία, έκφραση και απελευθέρωση κατά στάδια. Ολοκληρώνουμε πάντα με την 7η χορδή της σπείρας, τη Γαλήνη, για ήρεμη σύνδεση και δημιουργική ανατροφοδότηση της ομάδας με κυκλικό μοίρασμα, χωρίς καμιά κριτική ή ανάλυση. Οπότε έτσι, είναι σα να ανεβαίνουμε μια σκάλα συνειδητότητας, της οποίας κάθε σκαλί αντιστοιχεί σε διαφορετική ενεργοποιήση του εαυτού μας.